As expectativas fazem parte do nosso cotidiano desde nossa infância, o medo do amanhã, a ansiedade de obter logo as coisas que almejamos e a vontade de realizar todos os nossos sonhos. Como é possível lidar com tudo isso de forma saudável? Ainda mais, em uma carreira cercada de expectativas, como a artística?
Continue lendo pois hoje falaremos tudo sobre esse assunto, com base no bate-papo que a 3Marias teve com a renomada psicóloga Silvia Prado.
“O grande sonho da minha vida é me tornar famoso”, essa é uma das principais frases que escutamos quando as pessoas ingressam nesse mercado. A enorme expectativa gerada em torno da carreira acaba causando uma frustração enorme quando não alcançada. Afinal, o sucesso não depende somente de você e de sua agência, existem diversos fatores externos e é preciso aprender a lidar com a possível rejeição.
A doutora Silvia explica: “Todos nós temos uma régua emocional de expectativa, que vai de UM (pouca expectativa) a DEZ (muita expectativa) e vivemos a vida como oito ou oitenta, então, se eu crio uma grande expectativa em algo e ele dá certo, ficarei extremamente feliz. Porém, caso dê errado, será o fim do mundo. Esses sentimentos são extremos e prejudicam diretamente a saúde mental do modelo, então, é preciso equilibrar essas emoções.”
Ninguém quer ser frustrado, se decepcionar ou receber um “não”, isso é um fato! Mas infelizmente, a nossa vida se baseia em coisas boas e também nas coisas ruins, sendo que ambas são necessárias para amadurecimento.
Falando metaforicamente, nós nascemos como se fossemos uma gota de água que ao longo da vida vai recebendo influências negativas e positivas em todos os ambientes de convívio, como: em casa, na escola, nas amizades e no trabalho. “Essas situações são como pedrinhas de gelo, que vamos guardando dentro de nós. É preciso analisar cada uma delas e aprender a lidar, para conseguir ver o lado bom de todas elas.”, afirma Silvia.
Ou seja, caso seu filho ou você mesmo seja aprovado para uma agência, fique feliz, se esforce, faça sua parte, mas acima de tudo, seja PACIENTE. Tentamos muitas vezes controlar as expectativas, mas isso as vezes não é possível pois não depende da gente.
Pode ser que sim as coisas aconteçam como queremos e na hora que queremos, como pode ser que não e está tudo bem também! A vida é assim.
E por hoje é só! Até o próximo texto, pessoal!
Quer saber mais sobre? Basta clicar AQUI e ver o vídeo da entrevista completa.
Lembrando que o acompanhamento psicológico é extremamente importante, não somente para quando você estiver se sentindo mal, mas também para autoconhecimento e gerenciamento de emoções. ♥
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